Jadual Pengambilan Vitamin Shaklee

JADUAL PENGAMBILAN VITAMIN SHAKLEE YANG ASAS :

BIL	VITAMIN	WAKTU PENGAMBILAN
1.	B Complex, Vitalea	Selepas sarapan (breakfast) ~ Memberi ‘mood’ yang baik.
2.	ESP , Mealshake, Cinch Shake	Minum pagi (semasa perut kosong) & minum petang (ESP).
3.	Vitamin C & Alfalfa ( 3-6 biji)	Selepas makan tengahari (lunch) *Alfalfa ada yang mkn 2bj pagi,2bj petang,2bj malam, ada yg makan 3bj pagi dan 3bj petang. Ikut kesesuaian tubuh badan anda.
4.	Lecithin/Omega/Vitamin E (Jenis berkapsul)	Selepas makan malam (dinner)
5.	Ostematrix	Seeloknya diambil bersama minuman bersusu, atau diambil sebelum tidur. Sebagaimana susu dikatakan sebagai minuman untuk membantu kita tidur, kalsium dikatakan ada fungsi yang sama.

PANDUAN 

VITAMIN LARUT AIR (B dan C) 

Seeloknya diambil bersama segelas air dan elakkan pengambilan bersama makanan berlemak / berminyak.

VITAMIN LARUT LEMAK (A,D,E,K)

Vitamin larut lemak memerlukan lemak untuk memudahkan penyerapan. Sebaiknya diambil selepas anda mengambil makanan berlemak / berminyak.

APA YANG TIDAK DIGALAKKAN

1. JANGAN Mengambil alfalfa bersama-sama vitamin E kerana ia boleh mengganggu penyerapan alfalfa.

2. JANGAN Mengambil supplement zat besi (Iron) bersama-sama Ostematrix kerana zat besi boleh mengganggu penyerapan kalsium. Walau bagaimanapun kini zat besi sudah dilengkapi bersama2 VitaLea. Oleh itu jika boleh, ambil kedua2nya pada masa berlainan untuk mengelakkan gangguan penyerapan di antara kedua-duanya.

3. Pengambilan vitamin disarankan pada waktu selepas makan bagi membantu penyerapan. Ambillah vitamin &  mineral dalam kadar yang telah dicadangkan, kerana pengambilan vitamin/mineral yang berlebihan, terutama vitamin larut lemak boleh membahayakan kesihatan kerana ia disimpan di dalam badan dan boleh menjadi toksik.

4. JANGAN Mengambil suplemen bersama minuman berkafein kerana inaya mengurangkan kadar penyerapan suplemen secara efiesien!

PENTING!!
Pastikan anda minum air kosong sekurang-kurangnya 3liter sehari atau 1liter untuk setiap 25kg berat anda.

Sekiranya anda merasakan praktik anda mengambil vitamin sekarang tidak mendatangkan kesan yang memuaskan, anda boleh cuba mengambilnya mengikut cadangan di atas. Walau bagaimanapun, ia bukanlah muktamad dan masih bergantung kepada tubuh badan kita.

Jadual pengambilan untuk vitamin / supplemen yang lain boleh anda dapatkan daripada saya jika anda membeli vitamin ini daripada saya sebagai pengedar sah Shaklee anda. Jika anda sudah membelinya daripada pengedar lain, jangan lupa dapatkan jadual pengambilan dan tips daripadanya.. ;)

Hubungi saya sekarang untuk dapatkan vitamin beserta tips & konsultasi percuma! 0168427520

Hubungi melalui emel : ordervitamin@yahoo.com.my

View & Like Fan Page https://www.facebook.com/supervitamin4u